Aktuelle Kursangebote
Aktuelle Kurse sind zeitlich begrenzte Bewegungsangebote für Nichtmitglieder und GVG Mitglieder. Die Angebote sind Anmelde- und Kostenpflichtig.
Nr. 2023-3 „Qi Gong für einen starken Rücken und flexible Wirbelsäule“
Ausgewählte Qi Gong Übungen erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule, fördern die „Gelenkgesundheit“ und stärken
die umliegende Muskulatur. In Verbindung mit dem
natürlicher Atemfluss stabilisieren sie den Kreislauf und führen zu einer ganzheitlichen Entspannung.
Kursleitung: Jana Versümer – TCM- Expertin
Kursbeginn:
Donnerstag, den 7.09. 2023
Anzahl Kursstunden: 10
Zeit: 18.15
– 19.15 Uhr
Ort:
Sporthalle der Komm Berufsschule, Straße des Friedens
Grimma
Anmeldeschluss: 5.09. 2023
Kursgebühr:
GVG- Mitglieder: 35,00 €
Nichtmitglieder: 45,00 €
Empfehlung:
bequeme Bekleidung, Gymnastikmatte, Trinkflasche,
Handtuch, Decke
Nr. 2023 – 4 „Rücken und Beckenboden im Einklang“
In diesem Kurs lernst du deinen Rücken und deinen Beckenboden besser kennen und wahrzunehmen. Ausgewählte Übungen für den Rücken und den Beckenboden fördern die Wahrnehmung und lassen den Zusammenhang zwischen Rücken und Beckenboden spüren. Kräftigung und Entspannung besonders im Bereich des Beckenbodens bieten eine spürbare präventive Chance, die persönliche Achtsamkeit und Gesundheit zu fördern.
Kursleitung:
Elisabeth Hahnel – ausgebildete Beckenbodenkursleiterin
und Beckenbodenfachfrau; Physiotherapeutin
(Gesundheitszentrum Schmortitz)
Kursbeginn:
Mittwoch, 4. 10. 2023
Anzahl Kursstunden: 8
Zeit:
18.00 – 19.00 Uhr
Ort:
Bewegungsraum „Zwischenraum“ Grimma, Leipziger Platz 0
Grimma
Anmeldeschluss: 25.09. 2023