Aktuelles
Aktuelle Kursangebote ab September 2023
Nr. 2023-3 „Qi Gong für einen starken Rücken und flexible Wirbelsäule“
Ausgewählte Qi Gong Übungen erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule, fördern die „Gelenkgesundheit“ und stärken
die umliegende Muskulatur. In Verbindung mit dem
natürlicher Atemfluss stabilisieren sie den Kreislauf und führen zu einer ganzheitlichen Entspannung.
Kursleitung: Jana Versümer – TCM- Expertin
Kursbeginn: Donnerstag, den 7.09. 2023
weitere Informationen finden Sie unter "aktuelle Kursangebote" oder hier klicken
Nr. 2023 – 4 „Rücken und Beckenboden im Einklang“
In diesem Kurs lernst du deinen Rücken und deinen Beckenboden besser kennen und wahrzunehmen. Ausgewählte Übungen für den Rücken und den Beckenboden fördern die Wahrnehmung und lassen den Zusammenhang zwischen Rücken und Beckenboden spüren. Kräftigung und Entspannung besonders im Bereich des Beckenbodens bieten eine spürbare präventive Chance, die persönliche Achtsamkeit und Gesundheit zu fördern.
Kursleitung:
Elisabeth Hahnel – ausgebildete Beckenbodenkursleiterin
und Beckenbodenfachfrau; Physiotherapeutin
(Gesundheitszentrum Schmortitz)
Kursbeginn: Mittwoch, 4. 10. 2023
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#BEACTIVE Night des GVG 2023 „In Balance kommen ...“
am Donnerstag, 28.9. in der Turnhalle Oberschule Grimma
2023 wird die BEACTIVE Night zum 5.mal durchgeführt – ein Beitrag des GVG und der Stadt Grimma im Rahmen der Europäische Woche des Sportes. Wir bewegen uns gemeinsam!
Das Motto der Night „In Balance kommen...“ beinhaltet Bewegungsangebote aus dem BODY-Mind Bereich. Bei diesen Programmen geht es neben der funktionellen Wirksamkeit vor allem um die Förderung von Wahrnehmung, Achtsamkeit und Wohlgefühl. Das sind wichtige gesundheitsförderliche Faktoren für uns alle.
Anliegen ist, interessierte Bürgerinnen und Bürger sowie die Mitglieder des GVG und der anderen Vereine zu diesem Sportabend der besonderen Art einzuladen, um so neue persönliche Bewegungserfahrungen zu sammeln bzw. zu erleben.
Unser Programm:
Ab 18.00 Uhr Einlass
18.15 – 19.00 Qi Gong um Wohlfühlen mit Jana
Versümer
19.00 – 19.45 Flowing Workout- sanftes
Workout mit Gudrun Paul
20.00 – 20.45 Rückenwellness – Klangschalen mit Gisela Feist
Alle Übungen sind einsteigerfreundlich. Die Programme sind einzeln besuchbar. Bitte unbedingt persönliche
Gymnastikmatte, Handtuch und Trinkflasche mitbringen, Sportbekleidung ist zu empfehlen.
Für das 5 jährige Jubiläum wird sich das Trainerteam bestimmt auch etwas Besonderes einfallen lassen!
Die Veranstaltung findet von 18.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Oberschule Grimma Friedrich Öttler - Str. statt, die Teilnahme ist kostenfrei und für Jedermann möglich. Einlass ab 18.00 Uhr. Voranmeldung erforderlich unter info@gvgrimma.de
Wir freuen uns auf Sie!
Dr. Gudrun Paul Vorsitzende GVG